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今や国民病とまで呼ばれる糖尿病

「糖尿病」という病名、よく耳にするようになったと思いませんか？　それもそのはず、日本では糖尿病および糖尿病予備軍の数は増える一方で、今や“国民病”とまで呼ばれるほどの疾患になってしまっているのです。平成14年に厚生労働省が行った調査によると、糖尿病患者および予備軍は、なんと約1600万にもおよぶ人数に。これは平成9年の調査と比べて約300万人も増えています。年々増加する糖尿病、今は糖尿病でない人も他人事だと思わずに、日頃から予防を心がけることが大切だと言えるでしょう。

糖尿病有病者の推計
(厚生労働省「平成9年度糖尿病実態調査報告」および「平成19年国民健康・栄養調査結果の概要について」より)

	平成9年	平成19年
「糖尿病が強く疑われる人」	約690万人	約890万人
「糖尿病の可能性を否定できない人」	約880万人	約1,320万人
「糖尿病が強く疑われる人」と 「糖尿病の可能性を否定できない人」の合計	約1,370万人	約2,210万人

糖尿病を予防する水の飲み方

大多数の糖尿病の原因は、食べ過ぎによる肥満および運動不足。不摂生な生活習慣がたたって、血糖値をコントロールするインスリンがうまくはたらかなくなってしまうのです。まずは食べ過ぎを防ぐことが大切。そこで「水」の登場です。水を飲めば、まず物理的に胃に入る量を減らすことができます。それに加えて食欲を抑制するはたらきがあるため、食べ過ぎ抑制の効果も。さらに、体内の老廃物を排出して代謝を活発にし、脂肪燃焼を助けて肥満も予防できます。

糖尿病になってしまっても、水が強い味方に

糖尿病は一度なってしまうと完全に治癒することがないため、上手につきあっていかなければなりません。具体的な治療方針は医師から指示がありますが、普段の生活で水が強い味方になってくれます。

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