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- 水と身体の関係 水が影響する病気、疾状の一覧
水には病気を防ぐ力があります
人間は全身に水を巡らせることで、生命を維持しています。ですが、この水の循環がうまくいかなくなると、充分な栄養素が行き渡らなくなり、様々な病気や不調を招いてしまいます。水と健康はとても大きな関わりがあるもの。積極的に水を摂ることで、様々な病気を予防できるとさえ言われているのです。薬やサプリメントを飲むよりも、まずは水を飲んで病気を予防しませんか。
水で予防できる病気とは…
水は血液の粘度を低く抑え、血栓や血管のつまりを防止して、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを回避します。
血中の尿酸値が高くなることで起きる痛風は、たくさん水を飲み排尿量を2リットル超にすれば発症を防げると言われています。
糖尿病になると血糖値が上がり、頻尿になって血液濃度も高くなります。水を充分に飲むことで血液濃度が薄められ、排尿によって引き起こされる脱水症状を防止するなど病状を緩和します。
水を豊富にとることで、結石がまだ小さいうちに体外に排出することができます。
普段から水分を充分に補給して排泄することで、尿道や膀胱にたまった細菌を洗い流せるため、予防や治療にプラスになります。腎臓炎も積極的な水分摂取が予防策として有効です。
水を普段から充分摂取することで、大腸が刺激されて便秘の解消へとつながります。
肩こりや頭痛、リウマチは、血液の循環が悪くなり、筋肉に乳酸や老廃物が溜まるために引き起こされます。水には老廃物を洗い流す働きがあるので、肩こりや頭痛、リウマチなどの回復に効果的です。
アルコールを飲む前、また飲んだ後に水を飲むことで、血液中のアルコール濃度を下げたり、胃の粘膜への刺激が抑えられます。また、二日酔いを防ぐこともできます。
老化にともなって身体はどんどん乾燥していきます。細胞の水分量が低下すれば、肌はシワシワになり、栄養も行き渡らなくなってしまうのです。水を飲んで体内の「乾燥」を防止すれば、老化を遅らせることができます。
水には鎮静作用があり、ストレスを感じた時にゆっくり水を飲めば気分がスーッと落ち着きます。寝る前にも、時間をかけて常温の水を補給すれば、気分がくつろぎ安眠効果が期待できます。
水にはストレスの緩和作用があり、禁煙中の禁断症状を癒してくれます。禁煙プログラムに水を採り入れると、成功率が上昇するでしょう。
